열대야#열대야 극복1 🌃 잠 못 이루는 여름밤, 열대야를 이겨내는 방법― 당신의 밤이 편안해지길 바라며 🌙 1. 여름밤이 달라졌다: 열대야란 무엇일까?어느 날부터인가 밤이 밤답지 않습니다. 창문을 열어도 시원한 바람은커녕 뜨거운 공기가 가득 들어오고, 땀에 절은 채 뒤척이다가 결국 새벽녘에야 겨우 잠이 들곤 하죠.이런 밤, 우리는 ‘열대야’에 시달리고 있습니다.열대야란 밤 최저기온이 25도 이상을 유지하는 현상으로, 기온이 떨어지지 않아 체온 조절이 어렵고 수면의 질이 급격히 나빠집니다.특히 도심 지역은 열섬현상으로 인해 열대야가 더 자주, 더 심하게 나타납니다. 도로, 건물, 아스팔트가 낮 동안 받은 열기를 밤새도록 방출하면서 도시는 마치 거대한 찜질방이 되어버리죠.🌡️ 2. 열대야가 우리 몸과 마음에 미치는 영향단순히 “덥다”는 것 이상의 영향을 끼치는 열대야.우리 몸은 밤사이 체온을 자연스럽게 낮.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
