시니어건강 #수분섭취 #물마시는법1 우리가 물을 마셔야 하는 진짜 이유 일일 권장 섭취량부터, 몸속에서의 역할, 부족 시 증상까지👋 마시는 물, 살아있는 삶“물 좀 마셔요.”어디선가 한 번쯤 들어본 말일 겁니다.하지만 우리는 정말 왜 물을 마셔야 하는지, 하루에 얼마큼 마셔야 하는지, 물이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 깊이 고민해본 적은 많지 않습니다.물을 마시는 일은 너무나도 당연하고 일상적이라, 그 가치가 종종 잊히곤 하죠. 하지만 "우리 몸은 ‘물로 시작해서 물로 끝나는 생명체"입니다.오늘은 이 소중한 ‘물’에 대해 이야기해 볼까 합니다.🧠 1.인체와 물의 관계: 우리는 ‘움직이는 물주머니’인체의 60~70%는 물로 이루어져 있다는 말, 들어보셨나요?🔹 연령별 체내 수분 비율신생아: 약 75~80%성인 남성: 약 60%성인 여성: 약 50~55%노년층: 50%.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
